מה ההבדל בין צ׳י קונג לטאי צ׳י ?

אמיר פרלמן עונה על השאלה מה ההבדל בין צ׳י קונג לטאי צ׳י ומדוע השאלה האמיתית צריכה להיות מה הקשר.

מה ההבדל בין צ׳י קונג לטאי צ׳י , את השאלה הזאת נשאלתי כל כך הרבה פעמים שבאמת אילו היה לי שקל אחד על כל פעם שעניתי עליה היה נצבר חסכון יפה מאוד עד היום, אך האמת היא שהשאלה הנכונה יותר תהיה מה הקשר בין צ׳י קונג לטאי צ׳י.

אז במידה מסויימת התשובה לקשר בין שני תרגולים אלה המגיעים מהמסורת הסינית לפחות נמצאת בגוף השאלה לפחות באופן חלקי. בשני המיקרים מסורת התרגול מבוססת על עבודה עם אנגיית חיות = צ׳י. והלכה למעשה הדימיון והמשותף כיום גדול בהרבה מהשוני אך לא תמיד היו אלה פני הדברים. זאת מאחר וכיום למעלה מ 90% ממתרגלי טאי צ׳י ברחבי העולם כולו מתרגלים לשם בריאות, תרגול איטי ומדיטטיבי שמטרת התרגול הנעה של הגוף העצמה אנרגטית והגמשה וחיזוק של הגוף כולו. אם תרצו תרגול הפורם טאי צ׳י כסדרת צ׳י קונג ארוכה ומורכבת בשל ריבוי התועות ואורך התרגול. 

אך הלכה למעשה טאי צ׳י נולדה כאמנות לחימה מבוססת צ׳י, אוסף המיומנויות הנחוצות בארגז הכלים של אמן לחימה השולט ברזי הטאי צ׳י כולל טאי צ׳י פושינג הנדס כפי שתראו בתצלום למטה, עבודה עם מוט טאי צ׳י ובמקביל גם אפליקציות לחימה מעשית הנגזרות מפורם הטאי צ׳י המסורתי.

 

אמיר וברוכי פרלמן - טאי צ׳י פושינג הנדס

בראיה הסטורי ניכר כי הצ׳י קונג קדם לטאי צ׳י באלפי שנים, אסולות שונות בעולם הצ׳י קונג כוללות צ׳י קונג רפואי , תודעתי וגם תרגול מסורתי של צ׳י קונג לאמני לחימה כולל מסורות כגון חולצת הברזל שנועדה לחזק את הגוף ע״י ״ריכוז כוחות״ שמשמעו דחיסות של צ׳י לנקודה או אזור ספציפי של הגוף על מנת להופכו לבלתי חדיר, או בלתי פגיעה להתקפה אפילובאמצעות כלי נשק מברזל.

 

טאי צ׳י מנגד הגיע לעולם לפחות בשם זה במאה ה12,אמנם היו אמנויות לחימה רכות לפני כן שדומות בגישה על פי כתבים ועדויות הסטוריות אך גם ברמת התרגול וגם ברמת הדיוק ההסטורי הדברים די מעורפלים.

מהמאה ה12 ועד למאה ה20 התקיימה מסורת שרובה נשמרה במנזרים של לימוד טאי צ׳י כאמנות לחימה אפקטיבית. אני עצמי למדתי טאי צ׳י בדרך זן ממורי מאסטר יאנג ג׳ווינג מינג.

אך במרוצת המאה העשרים החל משנות העשרים החל התרגול לתפוס פופולאריות גם במערב, מורים כמו יאנג שן פו תרמו להפצת השיטה אך המיקוד לא היה כתרגול לשם הגנה עצמית.

גם בסין עם הזמן הזרם המרכזי של המתרגלים עובד באוריינטציה בריאותית, תרגול איטי המהווה תחזוקה לגוף מחזקת ומבריאה שלמתבונן מהצד לראית כמדיטציה בתנועה לכל דבר. ובכך היא דומה ואף שייכת לעולם הצ׳י קונג התנועתי לשם בריאות.

אצלנו בבית במדיקל צ׳י קונג ישראל יש קבטצות לימוד למתקדמים בוגרי הקורס בהם אנו מתרגלים טאי צ׳י לשם בריאות. אך במקביל יש גם מסלול להכשרת מורים לטאי צ׳י בו הדרישות לצורך הסמכה כוללות גם אפליקציות לחימה בידיים ריקות ובמוט ארוך Taiji Staff.

 

עבורי זוהי מסורת אחת וההפרדה בין צ׳י קונג לטאי צ׳י לא באמת קיימת. ניתן לומר כי טאי צ׳י היא כמו חברת בת של צ׳י קונג וצמחה כמו ענף באסכולת הצ׳י קונג לאמנויות לחימה. למי שמעוניין להכיר את האיכויות של הטאי צ׳י כתרגול למען בריאות מיטבית עשינו עבורכם סקירה של מחקרים מהעשורים האחרונים אותם ריכזנו בסרטון כאן למטה.

 

צ'י קונג איך מתחילים?

צ'י קונג איך מתחילים?

תרגול צ'י קונג תופס פופולריות רבה בישראל, רבים שואלים את עצמם איך מתחילים? אמיר פרלמן מייסד מדיקל צ'י קונג ישראל עונה על שאלות נפוצות.

צ'י קונג הנה אמנות ריפוי מעולם הרפואה הסינית האנרגטית. בימינו עקב עדויות מצטברות המדגימות את שלל ההטבות הבריאותיות להם זוכים מתרגלי צ'י קונג, תודעה זו הולכת ונבנית בציבור, תרגול סדרות כחלק משגרת חיים בריאה הולך ותופס תאוצה במערב וכיום ניתן לראות מתרגלי צ'י קונג גם בפארק הירקון בתל אביב, כפועל יוצא יותר ויותר קורסים, סדנאות וקבוצות תרגול מוצעות לציבור הישראלי מאי פעם בעבר.

כמו תמיד כאשר יש היצע גדול נשאלת השאלה מה נכון עבורי? איזו שיטה ללמוד? היכן כדאי ללמוד וכולי.

שאלות אלה בהחלט במקומן שכן לא כל סוגי הצ'י קונג שווים, ויש תרגול יעודי לאתגרי בריאות שנים, תרגול מותאם לאמנויות לחימה, ותרגול לשם אריכות ימים. במאמר זה ננסה לעשות עבור קהל המתרגלים החדשים סדר ונענה על כמה שאלות חוזרות ונשנות שאנו מקבלים מפניות שמגיעות אלינו תדיר דרך האתר ועמוד הפייסבוק של מדיקל צ'י קונג ישראל.

צ'י קונג למתחילים: מהי השיטה הכי מתאימה למתחילים?

כמתרגל ותיק המכיר סדרות צ'י קונג רבות אני מוצא שלפני שניגשים ללמוד שיטה או פרוטוקול תנועה מכוון לטיפול באתגרי בריאות ספציפיים יש חשיבות עליונה ללימוד היציבה הנכונה ועקרונות תנועה נכונה. הלימוד הזה נעשה בדרך הטובה והיעילה ביותר באמצעות הסדרות הקלאסיות ממסורת הצ'י קונג הרפואי. סדרת חמשת היסודות, סדרת בא דוואן ג'ין, או טאי צ'י צ'י קונג עבור מי שמכוון ללמוד טאי צ'י צ'ואן.

סדרת קלאסיות אלה הן נקודת התחלה טובה עבור כל מי שנכנס לעולם הצ'י קונג. והדבר החשוב יותר יהיה בהקשר זה ממי לומדים ולא איזה מסדרות היסוד טובה יותר, פשוט כי כולן טובות.

רק לאחר שרוכשים יסודות טובים ומפנימים את עקרונות תנועה הנכונה התלמיד יכול לבחור מיקוד לתרגול בין אם זה פרוטוקול לטיפול באתגרי בריאות אתם הוא מתמודד או לימוד אמנויות לחימה רכות המבוססות צ'י כגון טאי צ'י צ'ואן.

אין לדלג על השלב החשוב ביותר בתחילת הדרך, שלב לימוד היסודות שבלעדיהם התרגול יכול להחשב כ התעמלות בריאה במקרה הטוב אך לא יהיה נכון להגדיר כל תנועה בשם "צ'י קונג". משמעות המושג צ'י קונג בתרגום מהותי ולא מילולי יבש יהיה מיומנות בעבודה עם ביו-אנרגיה. ולשם כך יש להכיר את מנח הגוף המאפשר זאת, את עקרונות היציבה והתנועה ואת תרשים הזרימה האנרגטי בגוף האדם.

השקעה בלימוד יסודי מקנה תשתית המאפשרת התקדמות מהירה בהמשך, דיוק בביצוע הסדרות תוך שימת דגש על הנקודות הנכונות. זהו המפתח לזרימה ואיזון אנרגטי, חיוניות גבוהה ובריאות איתנה.

מהי השיטה הכי מתאימה למתחילים?

האם ניתן ללמוד מוידאו?

כיום לימודים און ליין נעשו זמינים ואף אנו במדיקל צ'י קונג ישראל מעלים סדרות רבות לתרגול בבית לאתר בכדי לתת שירות לקהל מתרגלי הצ'י קונג דובר העברית. אם זאת חשוב מאוד לציין כי בתחילת הדרך במיוחד יש חשיבות אדירה למפגש שבועי עם מורה. המפגש עם מדריך המבין לעומק את התרגול נותן מבט מעמיק ופותח צוהר גם לצד הפילוסופי מאחורי התרגול.

עומק ההבנה משנה מקצה לקצה את רמת התרגול ובכדי שהתרגול יהיה יעיל לא די בחיקוי התנועות של המדריך, ההבנה והכוונה הם המפתח המאפשר להגיע לפנימיות התרגול.

נקודה כואבת נוספת בה נתקלתי לא פעם כמורה היא שפעמים רבות הגיעו אלינו תלמידים שאפילו למדו מסרטונים המוצעים אצלנו באתר והלכה למעשה למדו איתי און ליין, על פי רוב בבסיס התנועה אצלם נשתרשו טעויות שבגינם עמלתי חודשים בכדי "לנקות" הרגלים רעים שדבקו בהם במהלך הקורס. הסיבה מאוד פשוטה הוידאו בניגוד למורה העומד מול הכתה במציאות אינו מתקן את התלמיד כאשר הוא טועה! במקרים רבים בהעדר הסבר והכוונה אישית התלמיד לא יהיה מודע לחסימות, מתח או חוסר איזון בתנועה וכך ככל שעובר זמן רב יותר בתרגול מול הוידאו ללא הכוונה והשגחה התלמיד מסגל הרגלי תנועה לא נכונים.

עבור תלמידים בראשית דרכם סרטוני הדרכה מהווים כלי עזר נפלא לצורך תמיכה בתרגול בבית אך אינם מהווים תחליף ללימוד מסודר עם הדרכה אישית איכותית ממדריך, לכל הפחות בשנת הלימוד הראשונה.

מנגד ראוי לציין כי עבור מתרגלים ותיקים, מדריכי צ'י קונג ואנשים הנמצאים בתחום די זמן בכדי לרכוש את יסודות היציבה והתנועה הנכונים, סרטון וידאו עשוי להיות כלי נפלא כדי להכיר סדרות צ'י קונג חדשות ולהרחיב את ארגז הכלים שלהם.

בחירת המסגרת הנכונה ללמוד בה

כמובן שעומק הידע ורמת התרגול של המורה מהווים גורם מאוד משמעותי אך אין זה מספיק, השיקול השני בחשיבותו לאחר רמת המקצועיות והבקיאות של המורה יהיה החיבור בין התלמיד למורה. חז"ל כבר אמרו זאת לפני בזו הלשון "לעולם ילמד אדם תורה במקום שלבו חפץ". לצערי רבים מתלמידי שפגשתי בקורס או בסדנאות הפתוחות לקהל הרחב ניסו צ'י קונג בעבר ולדבריהם "לא התחברו".

במקרים רבים חוסר החיבור היה קשור יותר לדרך הלימוד או לאיכות ההוראה מאשר לחומר הנלמד. מורה טוב יכול לתת לך את ההרגש העמוק "give you the feeling of it" ובלעדי זה גם סדרות הצ'י קונג המופלאות ביותר או פורם הטאי צ'י המלא חכמה ויופי עלולים לעבור כתרגול איטי ומשעמם חסר עומק וחסר חיות.

כימיה טובה בין התלמיד למורה היא לפעמים הגורם המשמעותי ביותר בהתקדמות התלמיד, ובכלל הדינמיקה הפנימית בקבוצה. להיות חלק מקבוצת תרגול איכותית בה אתם מרגישים בבית עושה במקרים רבים את כל ההבדל, מניסיון של שנים רבות כמורה והתבוננות בקבוצות הלימוד בפריסה ארצית של מדיקל צ'י קונג ישראל עובדה זו מתגלה וצפה שוב ושוב, ישנם מקרים רבים בהם הקבוצה פשוט ממריאה והופכת לכוח אדיר בזכות עצמה. התלמידים מקיימים מפגש שבועי משותף מעבר לשיעור הקבוע, משתפים מידע וסיכומי שיעור, מעלים תמונות ומשתפים חוויות מתרגול במקומות יפים בטבע.

כאשר נוצרת אווירה חמה של משפחה הקבוצה כולה מרוויחה ולהיות חלק מקבוצה תומכת הופך את ההתמדה בשגרת תרגול בריא ומבריא לחוויה נעימה ומעצימה ללא הקושי של "לאסוף את עצמי" כל יום מחדש במאמץ לשמור את שגרת האימון.

בחירת המסגרת הנכונה ללמוד בה

בתצלום הנ"ל נראים תלמידי שנה א (קורס הכשרת מדריכים) של מדיקל צ'י קונג ישראל בתרגול משותף על חוף הים, חוויה עוצמתית של תרגול משותף בטבע היא אחת הדרכים הכיפיות ביותר שיש לתרגל צ'י קונג.

המאמר מוגש מאת אמיר פרלמן

מייסד מדיקל צ'י קונג ישראל בית ספר להכשרת מדריכי צ'י קונג וטאי צ'י

קורס צ'י קונג בפרדס חנה

קורס צ'י קונג בפרדס חנה

עבורנו במדיקל צ׳י קונג ישראל פרדס חנה היא הבית. קבוצת הצ'י קונג הרפואי הראשונה התקיימה בפרדס חנה והקורס להכשרת מדריכי צ׳י קונג בפרדס חנה מתקיים משנת 2014 כחלק ממערך הקורסים בפריסה ארצית.

קורס צ'יקונג בפרדס חנה יתקיים במרכז אלון בימי שלישי בצהריים בין השעות 12:00 עד 14:00.

לימודי הכשרת מדריכי צ'י קונג רפואי בפרדס חנה

מסלול לימודי תעודה להכשרת מדריכי צ'י קונג נמשך שנה אקדמית אחת (שני סמסטרים מלאים). בסוף הסמסטר הראשון של הקורס, התלמידים יעברו בחינה תיאורטית בעל-פה, בה עליהם להדגים שליטה והבנה של מושגי יסוד מעולם הרפואה הסינית האנרגטית וכן בקיאות במבואות ההיסטוריים של ארבע סדרות הצ'י קונג הרפואי העיקריות בקורס.

בסיום שנת הלימודים הסטודנטים נבחנים על ביצוע סדרה לבחירתם, מתוך הסדרות הנלמדות במסגרת הכשרת מדריכי צ'י קונג רפואי.

  • מדריכים אמיר פרלמן מייסד מדיקל צ׳י קונג ישראל  וסימה סידו מדריכה ומטפלת בצ׳י קונג רפואי.
  • השתתפות ללא עלות נוספת בקורס אונליין וגישה לכל מאגרי הוידאו וחומרי ההעשרה

 למידע נוסף ולתוכנית הלימודים > 

צוות ההדרכה בפרדס חנה יכלול השנה גם את:

  • אמיר פרלמן – מייסד מדיקל צ׳י קונג ישראל ומאסטר בצ׳י קונג רפואי. מתגורר בפרדס חנה.
  • סימה סידו – מורה בכירה ומטפלת בצ'י קונג רפואי בעלת ניסיון של חמש שנים בהדרכת הקורס לצידו של אמיר פרלמן.
  • אלון הירשברג – מורה ומטפל ברפואה סינית מהבכירים בארצנו יעביר שיעורי העמקה ברפואה סינית לתלמידי הקורס.

לימוד צ'י קונג למתקדמים ויאנג סטייל טאי צ'י צ'ואן בפרדס חנה

לבוגרי הקורס אנו מקיימים קבוצות לימודי צ'י קונג למתקדמים בהן לומדים את הסדרות הגבוהות מתחום הצ'י קונג הרפואי, צ'י קונג המותאם לאומנויות לחימה וכן טאי צ'י צ'ואן יאנג סטייל.

כיום מיליוני אנשים ברחבי העולם מתרגלים טאי צ'י לתמיכה בבריאותם והפורם הארוך של טאי צ'י יאנג סטייל מהווה סדרת צ'י קונג לכל דבר.

מתחילת המאה העשרים הפופולריות של תרגול טאי צ'י יאנג סטייל הולכת וגוברת. טאי צ'י צ'ואן הנה בראש ובראשונה פילוסופיה שמתוכה צמחה אמנות הלחימה הרכה, אך מאוד אפקטיבית.

לוחם טאי צ'י עושה שימוש באנרגיה הפנימית בניגוד לאמנויות הלחימה הקשות המבוססות על כוח השרירים. במהלך המאה העשרים טאי צ'י יאנג סטייל נעשה הסטייל הנפוץ בעולם המערבי והתפרסמה כשיטת תרגול יעילה לצורך בריאות הגוף ואיזון הנפש.

בשנה"ל 2020-21 מתקיימת זו השנה השלישית קבוצת לימוד למתקדמים בהדרכתו של אמיר פרלמן מייסד מדיקל צ'י קונג ישראל ומבכירי המורים לצ'י קונג וטאי צ'י בארץ.

במסגרת קבוצת המתקדמים של צ'י קונג בפרדס חנה נלמד:

את הפורם הארוך של יאנג סטייל טאי צ'י לצד סדרות הצ'י קונג הרפואי למתקדמים כגון: יי ג'ין ג'ינג, המעגל המיקרוקוסמי, נשימה אמבריונית ואמנות התנועה החופשית עם כדור טאי צ'י. כבכל שנה נקדיש זמן להעמיק את התרגול גם בארבע סדרות הבסיס הנלמדות במסגרת קורס הכשרת מדריכי צ'י קונג.

העמקה בסדרות אלה בונה את הבסיס התנועתי והמיומנות בעבודה עם צ'י הדרושה לשם תרגול טאי צ'י צ'ואן וסדרות צ'י קונג מתקדמות. לסילבוס המלא של קבוצת המתקדמים לחץ כאן.

קבוצת הצ'י קונג למתקדמים וטאי צ'י צ'ואן יאנג סטייל תתקיים במרכז אלון בימי שלישי בין השעות 10:00 עד 13:00 בהדרכה האישית של אמיר פרלמן, הקבוצה תוגבל ל 12 משתתפים בלבד.

צ'י קונג בפרדס חנה קורס הכשרת מדריכים עם אמיר פרלמן וסימה סידו

אמיר פרלמן מעביר סדנת צ׳י קונג בפרדס חנה

אודות צוות ההדרכה של קורס להכשרת מדריכי צ'י קונג בפרדס חנה

אמיר פרלמן: מאסטר בצ'י קונג רפואי ותלמידו האישי של פרופסור ג'רי אלן ג'והנסון בתחום של רפואה סינית אנרגטית, מפתח מסלול לימודי ר.ש.ת – ריפוי ושיקום בתנועה עבור מדיקל צ'י קונג ישראל, בתחום הטאי צ'י צ'ואן אמיר הנו תלמידו של מאסטר יאנג ג'ווינג מינג מבכירי המורים לטאי צ'י צ'ואן יאנג סטייל החיים בימינו.

סימה סידו: בוגרת המחזור הראשון של הכשרת מדריכי צ'י קונג בהצטיינות יתרה, מורה בכירה בעלת הסמכה כמטפלת בצ'י קונג רפואי MQT עם התמחות בטיפול בבעיות שלד ומפרקים ובבעיות נשים (גניקולוגיה ואמבריולוגיה). בעלת ניסיון של חמש שנים בהדרכת הקורס לצידו של אמיר פרלמן.

אלון הירשברג: DIP. ACU  מומחה ברפואה סינית, מוותקי ובכירי המורים בארץ,
מטפל בדיקור סיני בשיטה אנרגטית ייחודית, ומשלב צמחי מרפא, תזונה, הילינג ודמיון מודרך לריפוי הוליסטי, בעל ניסיון של 25 שנה בהוראת רפואה סינית אנרגטית.

לפרטים ולהרשמה ללימודי צ'י קונג בפרדס חנה

במדיקל צ׳י קונג ישראל אנו רואים שליחות גדולה בהפצת הידע על מנת לקדם את בריאות הציבור בישראל, לימוד מסורת הרפואה הסינית האנרגטית ואמנות התנועה לשם ריפוי ואיזון גוף ונפש. בכל גיל ובכל כושר גופני ניתן להתחיל ללמוד צ'י קונג וטאי צ'י – כלי עוצמתי המעניק למתרגל גמישות, שיווי משקל, עוצמה פנימית ורמות אנרגיה גבוהות.

לפרטים על קורס הכשרת מדריכים או קבוצת התרגול למתקדמים בפרדס חנה ניתן לפנות אלינו טלפונית 050-8324038, באמצעות אימייל או דרך טופס צרו קשר ואנו נעמוד בקשר בהקדם.

בררו גם על קורס צ'י קונג בתל אביב וכן על סדנאות צ'י קונג