קורס טאי צ'י למתחילים בנוי משיעורי וידאו בהם נלמד את היסודות של תנועה, סדרת צ׳י קונג מותאמת למתרגלי טאי צ'י.
שיעור מיקוד עם אמיר פרלמן ובו דגשים לביצוע נכון של כל תנועה וכמובן סרטונים לתרגול רציף של סדרת הצ'י קונג והפורם טאי צ'י בן שמונה התנועות.
מטרת הקורס וידאו היא לאפשר לכל אלו מכם המעוניינים להיכנס לעולם הטאי צ'י אפשרות ללמוד מהבית בזמן ובקצב שלכם, מבלי להתפשר על איכות ההוראה.
הקורס מגיע בפורמט VOD ובמחיר סמלי של 90 ש״ח בלבד הקורס נפתח לשלושה חודשים מלאים. קרי לומדים לתרגל בעלות של שקל 1 ליום בלבד!
להשכרת הקורס טאי צ'י VOD לחצו כאן
הפורם הקצר בן שמונה התנועות הוא תולדה של החיים בסין המודרנית בה אנשים העובדים בפס הייצור לא יכולים לפנות את הזמן ללמוד, להפנים ולתרגל את הפורם המסורתי בן 113 התנועות.
לכן ביוזמה של ממשלת סין הוזמנו כמה מהמאסטרים הגדולים במטרה ליצור תרגול קצר יחסית שישמר את כל היתרונות הבריאותיים של תרגול טאי צ'י.
שמה של הסדרה המקורי שי בא שי Shi Ba Shi ומי שהמציא אותה זה ד״ר ליו שהיה מורה לטאי צ'י וצ'י קונג, בשנות השמונים הוא חיבר את הסדרה במטרה להכין את התלמידים לקראת לימוד טאי צ'י צ'ואן.
חלק ניכר מהתנועות בסדרה זו נלקחו מהפורם המסורתי אך מתבצעות בדרך פשוטה יותר ללא צעדים מורכבים, סיבובים על העקב וכדומה. לכן סדרה זו מהווה הכנה טובה ובמקרים רבים משמשת כחימום לפני תרגול טאי צ'י.
להלן דוגמה של התרגול הרציף בביצוע שלפניכם אמיר פרלמן מורה בכיר לטאי צ׳י יאנג סטייל מדגים ביחד עם סימה סידו ובנו ברוכי פרלמן שניהם תלמידיו הותיקים וכיום מדריכי צ'י קונג רפואי מוסמכים בעלי ותק של כמה שנות הדרכה בקבוצות לימוד, קורסים וסדנאות של מדיקל צ'י קונג ישראל.
תרגול יומי של פורם קצר בן שמונה התנועות מהווה נקודת התחלה מעולה עבור מי שמעוניין להתחיל לתרגל טאי צ'י כתרגול לשם בריאות. חימום קצר ותרגול סדרת שי בא שי ובסיום ביצוע איטי ומעצים של הפורם דורש כחצי שעה בלבד מידי יום ומעניק לגופנו חיוניות, מחזק צ'י מגן, מגמיש ומשמן את המפרקים, משפר יציבה ושיווי משקל.
את הסרטון העיקרי לדגשים לביצוע נכון מעביר אמיר פרלמן מייסד מדיקל צ'י קונג ישראל והמורה הבכיר לטאי צ'י יאנג סטייל במכללה הישראלית לאמנויות פנימיות. כמו כן תמצאו בקורס סרטון לתרגול רציף עם אמיר לבד. או לחילופין בדומה לסרטון דוגמה שבעמוד זה תוכלו לתרגל בפורמט קרוב יותר למפגש פרונטאלי עם אמיר , ברוכי בנו וסימה סידו מורה בכירה לצ'י קונג וטאי צ'י. את הסרטון לתרגולסדרת שי בא שי או כפי שהיא קרויה בפי רבים טאי צ'י צ'י קונג מעבירה סימה וכן סרטון מפורט בו סימה תדגים ותתן דגשים לביצוע נכון של כל תנועה בסדרה.
