ריטריט סוף שנה 2019 חוף הים

ריטריט סוף שנה

הריטריט יתקיים בחוות האיסיים הממוקמת במושב אבן ספיר שבהרי ירושלים, ויכלול יומיים מרוכזים של תרגול אינטנסיבי מהבוקר עד הערב.
  • לתלמידי קורס הכשרת מדריכים לצ'י קונג הריטריט יתקיים בין התאריכים 3-4.5.2020 ימים ראשון שני. להרשמה > 
הריטריט מיועד לתלמידי הקורסים של מדיקל צ'י קונג ישראל, אך איננו חובה. הסדנה מוגבלת ל- 40 איש בלבד.

 

אפשרויות לינה וארוחות

לינה: בחווה יש אפשרות לינה וקיימות בה חמש יחידות אירוח – צימרים. הלינה בצימרים מוגבלת ל- 30 אנשים בלבד!
בחדרים יש מקרר קטן ואין צורך להביא מגבות ומצעים. יש שירותים ומקלחת צמודים לאולם שמשמשים את כולם.
ניתן להשתתף בסדנה ללא לינה, אנא ידעו אותנו מראש.
ארוחות: אנחנו נביא מבשלת שתבשל עבורנו ארוחות צמחוניות. ביום הראשון תהיה ארוחות ערב בלבד, ביום השני ארוחת בוקר וארוחת צהריים.
המחיר ללילה לאדם 150 ש"ח
המחיר ל- 3 ארוחות – 125 ש"ח
המחיר ללינה+ארוחות 275 ש"ח

 

לו״ז לריטריט קורס הכשרת מדריכים 2020 

יום ראשון לריטריט 3/5/2020

11:00 התכנסות ומעגל היכרות.

11:30 חימום שבשבות ותרגול חמש תנועות לחימום הגידים והמפרקים.

12:00 תרגול סדרת חמשת היסודות בהעמקה עם דגש על עקרונות התנועה ונקודות ההיגוי.

12:45 תרגול סדרת שמונה יחידות רקמה בהעמקה עם דגש על הנעת הצ'י בטאי ג'י פול לאורך התרגול.

13:30 הפסקת לארוחת צהריים ומנוחה.

14:30 קבלת חדרים.

15:30 חימום ששת הקשתות.

16:30 לימוד ותרגול סדרת המוט טאי צ'י יאנג שנג זאנג לאיזון ושיפור היציבה.

17:30 הפסקה קצרה לרענון.

18:00 הסבר על תרשים הזרימה האנרגטי בגוף האדם, יין ויאנג בגוף האדם.

18:45 לימוד ותרגול שיטת האיזון הגלובלי בנקודות אקופרסורה.

19:30 ארוחת ערב.

20:30 צפיה משותפת בסרטוני צ׳י קונג ודיון משותף בעקבות הצפיה בסרטונים.

21:30 סיום יום ראשון לריטריט.

 

יום שני לריטריט 4/5/2020

7:00 לימוד ותרגול מדיטציה אמבריונית.

08:30 ארוחת בוקר.

10:00 חימום בעשרה מעגלים.

10:30 חזרה בהעמקה על פורם 8 התנועות יאנג סטייל טאי צ'י.

11:45 תרגול סדרת חמשת החיות בהעמקה עם דגש על יציבה וסנטר נכון בכל תנועה.

12:45 הפסקה קצרה לרענון.

13:00 תרגול סדרת שי אר פה בהעמקה עם דגש על יציבה ושמירה על סנטר נכון בכל תנועה.

14:00 הפסקה לארוחת צהריים ומנוחה.

16:00 לימוד ותרגול עמידה ריקה – תרגול השתרשות בקרקע – חמשת הרגולציות.

17:30 חזרה ברצף על כל הסדרות של הקורס כולל סדרת המוט.

19:00 פאנל פתוח לשאלות – שיחת הכנה לבחינות הסמכה כמדריכי צ'י קונג

20:00 סיום ופיזור לבתים.

* יתכנו שינויים בלוח הזמנים

נושא הסדנא: ריטריט סוף שנה

דרישות: תלמידי קורס הכשרת מדריכים לצ'י קונג או תלמידים בקבוצות המתקדמות צ'י קונג/טאי צ'י

הסדנא תתקיים ב: בחוות האיסיים, מושב אבן ספיר (הרי ירושלים)

הסדנא תתקיים בין התאריכים: 03/05/2020 - 04/05/2020