סדנת פושינג הנדס

סדנת פושינג הנדס

מדיקל צ'י קונג ישראל מזמינה אתכם לסדנת פושינג הנדס – אומנות ההקשבה עם הידיים.

בכל סגנונות הטאי צ׳י צ׳ואן ובאמנויות לחימה רכות נוספות תרגול פושינג הנדס מהווה חלק משמעותי בהתפתחות התזמון הנכון בתנועה תוך שמירת מרכז הכובד, החזקת המבנה הנכון ברכות, מנח גוף נכון, זרימה נכונה והשתרשות.

בסדנה זאת נתמקד בסגנון יחודי של פושינג הנדס תוך שימוש במבנה הטאי ג׳י סימבול יין ויאנג סטייל. הסדנה מיועדת למתרגלי טאי צ׳י בכל הרמות ומכל הסגנונות ללא קשר לסוג הפורם אותו הם רגילים לתרגל או לזרם הטאי צ׳י אליו הם משתייכים.

הסדנה תכלול 80%  עבודה מעשית סולו ובזוגות ו-20% לימוד תיאוריה ומבואות היסטוריים.

זמנים ומיקום: 23 -24 בפברואר 2020, אולם רובין, מרכז ימי קיסריה (שדות ים)

לחצו כאן לצפייה בהסכם השימוש, מדיניות הפרטיות ומדיניות הביטולים לסדנאות וימי עיון.

לו"ז סדנת פושינג הנדס פברואר 2020

יום ראשון לסדנה 10:00-19:00

10:00 התכנסות 

10:30 הסבר על מהות הפושינג הנדס ועקרונות העבודה לבד ובזוגות.

11:00 חימום טאי צ'י לימוד דרכי בניית יסודות התנועה Yin coil – Yang coil 

12:00 עבודה בזוגות

  • מתחילים: עובדים על ארבעת תנועות היסוד ביד אחת. 
  • מתקדמים: עובדים על חמשת תנועות היסוד בשתי ידיים.

14:00 הפסקת צהריים

15:30 לימוד ותרגול פושינג הנדס Taiji symbol 

  • הוצאת התנועה מהדאן טיאן סולו 
  • עבודה במאוזן ובמאונך, תנועה גדולה ותנועה קטנה.

16:00 עבודה בזוגות 

  • מתחילים: טאי ג'י סימבול יאנג סטייל במצב נייח.
  • מתקדמים: עבודה בזוג עם מנחי צעד נכונים ושמירת מרחק נכונה.

18:30 סיכום החומרים שנלמדו היום ודרכי אימון נכון בבית לבד ובזוגות.

19:00 סיום היום הראשון.

 

יום שני לסדנה 10:00-19:00

10:00 הרצאה על המקורות דרך ההתפתחות והחשיבות של מיומנות הפושינג הנדס באמנויות לחימה רכות.

11:00 חימום טאי צ'י וחזרה על Yin coil – Yang coil וה Taiji symbol.

12:00 עבודה בזוגות

  • מתחילים: עובדים על ארבעת תנועות היסוד בשתי ידיים במצב נייח. 
  • מתקדמים: עובדים על חמשת תנועות היסוד בשתי ידיים עם הוספת צעדים קדימה ואחורה.

14:00 הפסקת צהריים

15:30 לימוד תרגילי קשב בזוגות 

  • לימוד דרכי אימון  לצורך בניה של יסודות נכונים ביציבה ושמירה על סנטר והשתרשות.
  • לימוד קשב עם הידיים בעבודה בטווח קרוב (Dong Jin) – להרגיש את תנועת היריב בעיניים עצומות.

16:00 עבודה בזוגות 

  • מתחילים: עבודה בזוגות תוך החלפת תפקידים (תרגול קשב) בתוך הפושינג הנדס Taiji symbol במצב נייח. 
  • מתקדמים: עבודה בזוגות פושינג הנדס Taiji symbol עם מנחי צעד נכונים ושמירת מרחק נכונה בתנועה.

18:30 סיכום החומרים שנלמדו ביום זה ודרכי אימון נכון בבית לבד ובזוגות.

19:00 סיום היום השני.

הסדנא תתקיים ב: אולם רובין, מרכז ימי קיסריה (שדות ים)

הסדנא תתקיים בין התאריכים: 23/02/2020 - 24/02/2020